@leoparda, конечно индивидуально , я не спорю мне при первом осмотре сказали сразу, что промежность узкая придется делать надрез , меня в итоге Прокесарили , но если бы рожала сама порвалась бы 100 процентов

@yuliya1607 видимо все это индивидуально. благодаря дыханию я не лезла на стенку,хотя сказать,что не было больно не могу. душ вообще спасал,не вылазила бы из него.вылезу-больно,залезу-жить можно.не порвалась.ни одного лопнувшего капиляра на лице-на глазах.

@lainedemid, согласна 👍😄ни черта там не поможет !

@maryt почему-то программа определила меня в Ростов на Дону,а живу в Ейске..

@leoparda, почему в Ейске???))) мой город Ростов на Дону)

@karinka16 и помнить,что схваточка длится всего несколько минуток,сейчас отпустит и есть отдых между ними,организмом все предусмотрено,сейчас будет отдых.

@leoparda, и главное помнить, что каждая болючая схватка приближает к появлению малыша !! 🙏

@290186_mar, @karinka16 @maryt и еще нюанс вспомнила.вдох не делаем резко,дабы не затянуть ребеночка обратно.

вот еще вспомнила,между схватками расслабляемся по максимуму-стараемся уснуть-поспать.на лице моську олигофрена,все мышцы расслабили,обмякли спим и ни в коем случае!не вспомниаем-не думаем о следующей схватке.

@lainedemid ))) мне помогло.как накатывает,поза-дыхание-контроль-и волна-ловим ощущения,и помогаем себе-говорим ощущения акушерке!ей-то не ощутить. )

Но настрой ваш мне нравится

Я то уже родила)) поэтому и говорю, что ни черта там не поможет

уточню,расслабленный верх-это часть до шеи.и работаем ниже до ног.ноги тоже расслабленные,не сдавливаем.работаем животом- пресом,дыханием..и упражнения Кегеля.

@lainedemid кто хочет боль ослабить-старается для себя.кто хочет не порваться и сразу после родов садиться,а не быть зашитой,старается для себя. кто паникер,глаза выпучит и напрягается,тот не дышит,сжимает ноги,сдавливает до гематомы малыша,мешает себе-малышу-врачам.дыхание-скороговорки.расслабленный верх до пояса-дыхание от живота и толкаем-напряженный пресс.не напрягаем верх-выше шеи.как нам говорили-пот кушеткой тапор.шею отрубили.выше шеи расслабленные.капиляры в глазах не лопаются,лицо не тужим.глаза-часть мозга.не напрягаем-не выдавливаем.
да,еще вспомнила,как тужимся блокируем шеей выдох.вот захватите дыхание-как отрубили по шее.берегите себя,слушайте акушерку и легких вам родов.

Да при родах вы это все забудете и не сможете правильно дышать) это у большинства так

@leoparda, да,надо тренироваться дома перед родами. Спасибо за информацию

@leoparda, спасибо )) пригодится ))

@290186_mar @karinka16 @maryt ну вот,кажется все вспомнила,ничего не забыла.

@maryt это не в Ейске.

и нам объяснили,в матке нет нервных окончаний.вся боль идет от сигналов нервных окончаний окружающих матку органов. а вот дыхание,снятие давления на органы боль ослабляет. а еще писали,что надо не паниковать,а как на волне плыть.видишь идет волна,накатывает,ты не сопративляйся,не напрягайся,а всплывай на ней.дыши-дыши.у меня роды прошли как в опьянении.если при дыхании голова кругом,чего у меня не было,то закрыть учили рот ладошками,выдохнуть в них и опять свой углекислый газ вдохнуть-выровнять.при репитиции как-то шла кругом голова от перенасыщения или долго передержишь выдох. при родах не было такого. и еще ВАЖНЫЙ момент,стараться,оч стараться дышать животом а не грудью.вспоминать про это надо тоже.

@leoparda, а в какую школу Вы ходили? Я тоже хочу по весне походить на занятия куда нибудь)

@maryt нас заставляли тренироваться дома,репетировать дыхание.

еще от боли помогает мячик,прыгать-ну это только в самом начале,потом-малыш идет не вариант.душ помогает.массаж над попой,как точнее указать место не знаю.над квадратом для уколов, над попой. мне поза собачки помогала,вставала на колени и логти-снимается давление с органов-висит живот.как схватка-так я сразу в эту позу и дышать один-три,один-три.схватка отпустила-скороговорки,чтобы открытие быстрее шло.

@leoparda, спасибо, полезная информация, главное не забыть все в самый ответственный момент)))

пишу. есть три типа дыхания для родов. представим,схватка,боль,роды начинаются,вернее раскрытие идет,от этого и боль. 1тип)вдыхаем на один счет,выдыхаем на три или более,как тушим свечу. долго не передерживаем,оставляем запас. 2 тип)далее боль сильнее, вдыхаем на один счет,выдыхаем на два счета. 3 тип) когда пошли потуги,нельзя толкать малыша,нужно притормозить,малыша толкать нельзя,а очень тужит дышим собачкой.часто-часто вдох-выдох,вдох-выдох. и помогает не орать,когда тужит.кричать нельзя-надо силы сохранять,не тратить на такое.не тужиться-дать возможность акушерке снять кожу с головки,а значит не порваться. а теперь,опять прошу прощения за мой французский,попробуйте дышать собачкой на унитазе какая.и вы на самом деле не потужете и встанет она )) во время родов получается дышишь первый тип-второй тип-третий тип-воторй тип-первый тип. и еще я акушерке говорила про все свои ощущения.ей-то не чувствуется.говорю,схватка,тужит,...а акушерка-тужся,не тужся.вот когда "не тужся"-собачка.когда "не кричи"-собачка.

@leoparda, напишите, интересно, думаю всем пригодится.

прошла-работает.

дыхание плмогает или облегчать боль или затормозить роды.

Дада интересно ))

@lainedemid в чем не поможет?

Пишите,очень интересно👏

Вам это не поможет)