Девочки, подскажите, чем вы справляетесь с проблемами с походом в туалет по большому?

Свечи глицерин

Ой.у меня тоже с этим проблемы 😃😔

Думаю, стала спецом по этому вопросу.🙈 я пробовала почти все. Начала с дюфалака-эффект никакой. Потом стала налегать на чернослив-не получилось. Короче много всего испробовала... Итог: диета! 2 дня! Утром на голодный желудок стакан есентуков. (Я покупала полтора литра, это на день. Воды много надо. Аааа, еще компот из сухофруктов тоже пила). Весь день не ела сладкое и мучное, ни хлеб, ни выпечку, ни печеньки😢. Хлеб можно цельнозерновой, ела по кусочку с супом. Остальную еду всю ела. + каждый день ела салат из 2х киви, яблока, заправляла йогуртом. Вечером кефир, только свежий. (Еще эффективно для меня было есть киви, по 5 в день. Но после пятой, меня выворачивать стало😷. Короче, после диеты такой, все нормализовалось. Можно еще воду утреннюю совмещать с дюфалаком(только натощак)

3 киви в день

Столовую ложку льняного масла натощак,и каждый день как по расписанию!☺️

А где льняное масло продается? @ksana89 😊

@dilemma, я в живике покупаю

Чернослив , курага , изюм 1/1 в блендере до каши. Столовая ложка перед едой , запить водой. Вот 👍 штука, главно не забывать.

я просто чернослив ем

Киви

Кефир с 2 ложками ржаных отрубей))))

Мне Г в случаях проблем с этим делом советует не разово а месяц дюфалак пропить. Он не вредный и на мой взгляд вкусный. Поможет не с первого приема, но на второй и последующий день все 👍