Вопрос к мамам. Многие задаются вопросом: как быстро можно прийти в форму после родов? Особенно, после сегодняшнего флэш моба фотографий До беременности. Я не нашла практически никаких программ в фитнес клубах или в других организациях, где была бы программа специально для молодых мам. Если этот вопрос так актуален, почему же нет таких предложений? Возможно, потому что мамы не располагают временем, достаточным для посещения таких программ? Как вы думаете? Нужны ли такие программы? Например фитнес + консультации по питанию + мотивация тренера и круг по интересам? Или это непозволительное удовольствие для молодой мамы?
Комментарии
Насколько мне известно, но тренировки начинать можно только после 6 мес, тк организму нужны силы на восстановление после родов, у организма итак стресс, а вы его подвергаете новому стрессу ( тренировки), поэтому все ваши усилия будут напрасны.... Сама занимаюсь спортом и питаюсь правильно, даже будучи на 13 недели беременности посещаю спорт зал, составлена спец программа для тренировки в период беременности. А после родов лучше начать с плавания и эстетических процедур на подтяжку и увлажнение кожи, так же правильно питаться и только спустя 6 мес можно пойти в спорт зал. С первым ребенком я именно так и делала, уделяла тренировкам 1,5 часа через день и 1 раз в неделю бассейн, пришла в норму за 3 месяца! Всем удачи. И будьте красивыми не во вред своему здоровью.
После родов полно программ, у той же. Tracy Anderson есть даже две красивые программы post pregnant. Другое дело, я не могу в упор найти программ после кесарева. Таких девушек очень много, мнение врачей разное. Силовые и интервальные тренировки можно после 6 месяцев, кардио и танцы - через полтора. Но между танцами и интервальными иногда по нагрузке разница совсем не большая (смотря какие Танцы) - так вот где эта граница? Я начала заниматься в 1,5 месяца после КС. Но переживаю, все ли правильно делаю. Тренера надо адекватного, знакомого с женской физиологией
@alena1986 Посмотри видео Арины Скоромной 👍
А я присматриваюсь к тренировкам и питанию по #sekta, у них есть отдельно программа дистанционная #сектамама. Как раз всё подробно про питание, плюс ежедневно видео с тренировкой, плюс свой чат для поддержки друг друга, ну и контроль куратора
Куча программ есть послеродовых!) я через месяц после родов на Lpg, обертывания, ручной массаж, эндосфера. Еще хочу в спорт зал. Поэтому в любой спа центр заходите говорите мне после родов нужно прийти в форму и вам ооооочень много всего расскажут!
Конечно будете прежней!! Я с первым ребенком прибавила 25 кг и ничего!))) стала еще лучше!!! Поэтому было бы желание, а его у Вас думаю вагон и маленькая тележка)))) Вы просто красавица!!!