Девочки доброе утро. Последнюю неделю так плохо сплю, а точнее снятся дурацкие сны и я стабильно…
Девочки доброе утро. Последнюю неделю так плохо сплю, а точнее снятся дурацкие сны и я стабильно просыпаюсь в 3-4 часа утра и потом еще не могу заснуть. Кто с этим сталкивался? Может что то нужно делать перед тем как ложится спать? А то я не высыпаюсь и голова утром иногда болит :(
vika.82_82·
Мама сына (2 года)
Вот и я об этом, я думаю валерьянку перед сном попробовать.
Марина·
В ожидании первенца
Иногда помогает теплая вода с медом
Лидия·
В ожидании первенца
Не сплю до 4, а в 7 уже подрываюсь))) и ничего с этим поделать не могу))))
Камила·
В ожидании первенца
Валерьяночку попробуйте, 2 табл на ночь . Чаек горяченький
Алла·
У меня раньше тоже так было, спасалась тем что за час до сна пила пустырник в таблетках. Спала как 👼
amiguss·
У меня так было, когда поздно ложилась, поздно вставала. Сейчас режим поменяла и на ночь не ем, прошло 😊
Екатерина·
В ожидании первенца
Пустырник на ночь мне помог
Натали·
В ожидании первенца
Меня тоже дурацкие сны одалевали!!! Это все ваши внутренние переживания! Лучше не пичкать себя лекарствами. Можно создать в комнате расслабляющую атмосферу, растворить в воде несколько капель масла мяты, поставить в комнате, аромат обалденный! Выпейте чаю на ночь. И главное только позитивные мыслишки)))