Девочки. Вчера (по совету врача) делала разгрузочный день. Как писала ниже, вес позавчера на приеме…

Девочки. Вчера (по совету врача) делала разгрузочный день. Как писала ниже, вес позавчера на приеме у врача был 79. Сегодня вес 77,9. Почему такая разница, я поняла еще вчера... Просто до приема у гини, я ТРИ!!!дня не ходила в туалет... А вчера я сходила... И уже вечером весила на 500 грамм меньше .... А сегодня с утра вот на 1,1 меньше... Вчера я была не голодная, вот какое меню было: утром кукурузные хлопья с молоком небольшая порция, пол чашечки чая с молоком без сахара, глазированный сырок нежирный. На полдник я съела большое зеленое яблоко. До обеда один 340 мл стакан воды. На обед творог со сметаной (грамм 400 наверно было), на полдник также яблоко, до ужина выпила еще стакан воды. На ужин был стакан ряженки и два низкокалорийных хлебца... Но!!! Ужина мне было мало... Я в пол девятого вечера я поела еще одно яблоко, не выдержала... В течении дня я не была голодна.... Можно выдержать... Теперь решила, что перед приемом у гини все таки нужно сходить в туалет по большому (извините)., а также делать разгрузочный день.. Очень мне он помог... P.S. Сегодня хочу продолжить "не есть сладкое"...)))