девочки,как мне убрать внутреннюю сторону бедер((( это просто ужас,похудела и там все висит((( и…

Массаж, обертывания

Диета

Бока -обруч крутите, а внутрен часть бедер фитболл зажимайте между ног и приседания с развернутыми ступнями в стороны! И вообще много упражнений в инете посмотрите!

@annetka77, 💋спасибо

@lily27, я не ем после 6,а до 6 ем все некалорийное и без хлеба)

@lily27, на счет обертывания спасибо,что напомнили) обязательно сделаю👍а на массаж мне нельзя,потому что шов еще дает о себе знать(

@jale24, 👍

И кофейный скраб делайте 👍

Только спорт + правильное питание! Без спорта никуда

@siiri, да! это точно! Спорт, спорт, спорт! Остальное все вспомогательное)!

Бодифлекс😉 либо на занятия, либо в интернете есть уроки))

массаж слим с мвслами и обёртывание. если денег нет на процедуры, то советую купить такую штуку как на фото...только делать каждый день и совмещать с кремом от жировых отложений Guam ( я им пользовалась) если не лениться, и не забывать мазать прлюлемные участки и массажировать то эффект будет