Девочки,посоветуйте диету для нас "особенных", а то прибавила кило за неделю (, у меня варикоз мне…

Два дня уже сижу на кефире(((-600 грамм

Но это так тяжко

@zenzina_julija, только один кефир и все?(((

Девочки ну какой кефир )) исключить сладкое, мучное, жирное и все получится. Рацион должен быть из мяса ( куриная грудка, говядина), цельные крупы, овощи. Вот оптимальная диета для беременных и вообще для всех))

Мясо..рыба..молочка.

это обязаловка.

и вес не будет так ползти.

😳не кефир это жестко. Каши, овощи, фрукты, мясо. Меньше сладкого и все будет 😎

@svtk, @shamova7969 меня мой врач посадила на кефир,это не моя идея)Говорит,что я очень много набрала и к родам в идеале я должна похудеть кг на 3-4,по мне так это бред..но пробую

@zenzina_julija, ну не всегда врача стоит слушать..... Сама подумай какой может быть кефир, такие диеты и небеременным вредны...

@zenzina_julija, сколько ты набрала?

@svtk, 11 кг

@zenzina_julija, не заморачивайся, на кефире, гречке и яблоках уж точно сидеть не надо. Дело конечно твое, но ребенку нужны и белки, жиры и углеводы. В умеренных количествах, в рамках здорового питания. Истязать и так нагруженный организм не стоит. Потом то зубы крошатся, то волосы выпадают...

@svtk, я понимаю,но она уже запарила каждый раз читать мне лекции и о лишнем весе,что от него все проблемы и т.п...

@zenzina_julija, :)) кивай и улыбайся)))

@svtk, видимо так и буду делать)))

Неужели так много едите? Может отеки вес дают? Я ем сколько хочу нормальную еду. А вот только минералку или соленое добавляю, так и килограммчики прибавляются.

@katerinakon, может быть, задержка жидкости тоже есть она сказала,но я не сказала бы что я отекла

Так еще не такой большой срок. Это под конец видно отеки, а сейчас может быть не так заметно. Я для профилактики пью клюкву. Замороженную в магните покупаю и завариваю кипятком. И вкусно, и полезно. Шиповник еще можно, но я не люблю его. От клюквы правда давление падает, спать хочется .

@katerinakon, а можно ее вместе с шиповником варить? Компот

@shamova7969, шиповник лучше в термосе запаривать, толку больше, и пить разбовлять водичкой, меня тоже постоянно ругают за лишние кг, я к 37 набрала около 20 кг, ну ни че сбросим потом.

@suslya89, да я не за потом) ноги беспокоят уже из-за варикоза,набирать много нельзя,а впереди еще почти три месяца (

@shamova7969, ой ну да тогда точно, я вот честно не могла с первого месяца мне надо было чёто жувать, токсикоза не было. Поэтому наверно и набрала, я тут со своими советами у вас вон третий уже!!! Молодцы)))

@suslya89, 😊🌷

@shamova7969, можно конечно компотик . Но без варки просто кипятком залить и подавить ягоды лучше. Хоть какая-то часть витаминов останется. А если варить , то все погибнут. Хотя мочегонный эффект останется.