Девочки 🆘.... У меня болит крестец ... Это кость выше кобчика ... Причем болит, когда "раком" по…
Девочки 🆘.... У меня болит крестец ... Это кость выше кобчика ... Причем болит, когда "раком" по дому чего нибудь поделаю: вытащу стирку, почищу унитаз ... Ну вы поняли какое положение тела при этом, да? Так вот потом я ложусь на спину и тело не может расслабится в том месте, где эта кость!! Дальше вообще трындец... Я хочу встать минут через 10 примерно, а ноги сгибаются в коленках и я иду на полусогнутых, в течении минуты не могу выпрямиться - в том месте, где крестец я не чувствую надежности и опоры!! Такое началось и до беременности, но сейчас чаще бывает!! Может кто нибудь упражнения посоветует? Может у кого то такая же беда?
Лина·
В ожидании первенца
у меня на маленьком сроке было точно так же. потом тоже продолжалось, но к концу вечера. ночью в туалет боялась встать, ноги подкашивались. и не поверишь, после того, как мы с мужем съездили к Матронушке-все как рукой сняло, уже месяц я не знаю боли и этих ощущений. А до этого...мази, к терапевту ходила-ничего не помагало(((
Иринка·
В ожидании первенца
@mother_care, мы были в августе там... Сейчас зима, стоять в очереди очень холодно... Может весной съездить ... 😳
Лина·
В ожидании первенца
@milanavita мы отстояли на морозе в минус десять час, это к иконе. А в сам храм очереди на улице не было, только внутри толпа-а там тепленько))
ylia_kisylia·
@milanavita, у меня тоже такое бывает! В этом случае ложусь на спину и потихоньку начинаю делать скручивания таким образом: попу и ноги оставляю на месте, а тело поворачиваю то вправо, то влево. Вот когда все немного похрустит- отпускает!
elpachino·
В ожидании первенца
Я в школе повредила копчик упала на него, болел и прошел, а щас боль решила вернуться, после уборки если лягу то еле еле как будто парализованная, а переворачиваться только с помощью мужа, а вставать это вообще беда, в больнице сказали можно что угодно мазать, гиня ничего не сказала, сказала терпеть((
elpachino·
В ожидании первенца
А когда хожу или посидела и встала то все хрустит там(( не знаю что делать
Иринка·
В ожидании первенца
@elpachino, дело в том, что в детстве я очень любила кататься на горке зимой ... Ну а катались на чем придется, в том числе и на попе... Копчик видимо отбивала не раз... Может это последствия ..
Иринка·
В ожидании первенца
@ylia_kisylia, ... Хм... Интересно! А нам можно?
ylia_kisylia·
@milanavita, ну вы не в полную силу, просто попробуйте ...