мне его рекомендовали на родительсеих курсах.а в жк вообще не в курсе,что такое существует 🙉, ну вот как так можно. внутри есть подробная инструкция как пользоваться. по моему начинать с 37 недели можно, пару раз в неделю, потом учащать. но там есть ограничения,если угроза например ранних родов, то нельзя использовать.почитайте сначала,перед покупкой. но скажу,что делать это себе не очень удобно, мешает живот, но кое как я приловчилась.можно попросить мужа,в инструкции оба способа описаны.