девчонки привет✌ в праздники только ела и спала, поэтому набрала много(( скоро на прием к гине., ругать будет, как скинуть безобидно кг 2((
На ночь замочить стакан риса в воде, утром сварить его и поделить на количество приемов пищи. Без соли, масла и соусов.