За неделю до родов и 10 дней после☺ вроде не плохо😃 а когда можно начать качать пресс после ЕР?

Отлично 👍

Офигеть как круто ))) тож так хочу)) сколько набрали за беременность?)

Я с 4 дня качаю) потихоньку) мышцы то ослабли)

Больше таких постов нужно! Намного больше!!!!👍

Когда матка полностью сократиться не раньше чем через месяц,обсуждала с врачом и тренером,какие 4 дня вы что?

Супер животик

Клево)))

Супер супер))

👍

у вас шикарная фигура,нагрузка итак есть,вы же качаете ребенка, по дому что-то делаете. А спорт не раньше двух месяцев, так как могут пойти розовые выделения

4 дня это опасно, может открыться кровотечение

Супер;)

@kristinakris, спасибо!))) 12 кг, в роддоме оставила 8,5. Свой вес родной 54, сейчас вешу 57

@Karamele.85d, спасибо!!!

@aketi, думаю после того, как закончатся выделения, раньше боюсь)))

@vishnyaalena, спасибо!!!)))

@annetakis, я тоже после выделений стала качать👍😸

@negnay, @sveto4ka @venero4ka @katarios спасибо большое!)))

Круто!

Шикарна Анют !

Месяц...должны сойтись мышцы на животе,а то могут разойтись в стороны в плоть до того,что надо будет зашивать...((

@annetakis, а вы чем то утягивали?

@kuzyakatya, спасибо, Катюшк!!!

@Ekaterinamilanina, спасибо!!!

@annetka13, нет, ничем. После родов на утро уже был не большой живот и вот сейчас почти сошёл

Хороший результат. У меня все висит еще, 2 роды, да и жирок до родов прилип прилично! Физ упражнения через 2 мес нам в роддоме говорили.

@byrova, спасибо большое!!!