Мамочки,находящиеся на гв,спасайте!!!как похудеть ?)😄😄😄что делать)поделитесь своим. Результатами!!! p.S.а пока мой…

Только физ.нагрузки,диета не лучшим образом отразится на молоке.Я вот посидела 3 недели,кг то я скинула,но последствия...(((

Хороший диетолог и правильное питание вес сам поползет. Где взять то и другое могу сказать

@afinochka, какие последствия?

@tylk123, думаю что уменьшение кол-ва молока и голодный ребенок

@qream, давайте)c правильным питанием куда не шло...а вот с диетологом проблема)куда же я сынулю оставлю)

@shabanovapp, там консультация бесплатная и по телефону 74957654376 DietArt.ru

Только питание!физнагркзки на потерю веса не повлияют.я за счёт белкового питания 28кг сбросила

На гв худеть нельзя...молоко пропадет...

Только с физ нагрузками...☺️

@twigger, что за рацион у вас был , поделитесь плиз )))

@soula, мясное само собой,преимущественно печеное,или в гриле.овощи только сырые!вареные приравниваются к углеводам,а углеводов нам по минимуму надо.вобщем на завтрак можно все что угодно,в остальные приемы пищи супы,салаты,мясо-рыба-птица.все просто.исключила крупяные гарниры,макароны,хлеб

И всегда сыта,и жир таял сам по себе за счёт высоко белкового рациона.главное строго настрого после 18 не употреблять углеводов.фрукты тоже углеводы .если творог то с спхарозаменителем.

@twigger, мясо и рыбу , отварные или на гриле только ? И сладкого Вообще Ничего ?)))

@soula, главное не плавающие в жиру)сладкое я строго с утра наминала.

@twigger, спс большое! теперь будем вырабатывать силу воли ))))

Привет!! Пишу индивидуальные программы занятий спортом для похудения дома или в парке! Комплекс упражнений на месяц,контроль и онлайн консультации+питание стоит 3000 рублей,продление с усложнением и корректировками 1000 рублей еще месяц! Обращайтесь,мой номер 89258911699-вацап,вайбер,смс)

Лактис попробуй! Выведет все шлаки и токсины! И худеть начнешь! Если бы не кормила есть штуки и покруче!

@nazhamasha, спасибо)))я уже благодаря пп скинула 12 кг)