Как избавиться от самокритики

Недавно заметила, что с появлением ребенка нет-нет, а какую-нибудь неприятную мысль о себе в голову пущу (из серии "могла бы и получше ..."). И такая критика убивает всю энергию. Но недавно у своего любимого Бэндлера нашла прикольный способ избавиться от самоедства: если замечаешь критикующий внутренний диалог, то надо изменить звучание голоса. Например, представить, что внутренний критик говорит томно и сексуально или пищит или растягивает слова, а может говорит как ведущий телешоу. Я попробовала - дольше 10 секунд самокритику таким голосом слушать нереально, начинаешь смеяться :) #самокритика #плохиемысли #энергия #психология