@radzhana, спросите лучше у врача, наверняка есть куда ходить. Или на сколько я помню в бассейне "Юбилейный" проходят такие курсы

@vlada06, мм...в нашей такого нет...(( тоже спина болит ужасно

@radzhana, в нашей 4 поликлинике) акушерка записала меня)

@vlada06, а куда ходите,если не секрет?))

У меня всю беременность болит спина и левая нога( бедро, ступня). Ну ничего крепимся) еще ношусь везде и дома дела делаю))) хотя это жесть... Но по моему тут ничем не помочь...

@vlada06, просто нагрузка на спину возрастает с каждым днем!! Вот и дает о себе знать слабенькая спинка((( а бандаж носите ? Это конечно очень не приятные боли😁😁

@natasv32, 2 раза в неделю хожу, на долго не помогает😢

@vlada06, у меня тоже постоянно болит, чуть постою у плиты и все, хочется сесть. Я чаще в лежащем положении изгибаюсь извиваюсь😆

Аквааэробика вам в помощь !!

@viksik, а если она постоянно болит? Как днем справляться?)

Попробуйте подушку для беременных , многие благодаря ей спасаются)