Девочки, есть тут кто беременные и любительницы фитнеса, бега и занятий с весом ( ну знаете, присед…

Я до беременности занималась с весом. Хотела и продолжать, только вес уменьшить, но в 5 недель начался токсикоз и никаких сил куда-то ходить вообще нет. Может позже возобновлю тренировки, но врач рекомендует отказаться от железа и заниматься кардио( дорожка, эллипсоид).

Плавайте, аквааэробика, йога.

Спасибо, девочки! Бегать буду))

Есть любители, но как забеременела, сразу бросила). Нельзя было.

До Б ходила в тренажерку, потом врач запретил

Я тоже занималась в зале с весами до беременности..сейчас естественно нет..врач разрешила только плавание и минимальные нагрузки в зале..элипс например

Я занималась. Реже чем обычно. В качалке есть спец комплексы, исключаешь пресс и делаешь меньшие веса (опять же для исключения пресса). +дорожка (ходьба) + басс.

В качалке весело пугать мужиков животом)))))

А ну я еще плаваю, метров по 1000))))

Короче, если до беременности ты активно занималась, то продолжать можно, но естественно без утяжелений и напрягов! А то я не консультировалась, заранее спрашиваю) у нас пока неопределенно!☺️

вообще можно тем, кто до Б занимался спортом. о нагрузках посоветуйтесь с врачом. есть спец тренера для Б. а если дома, есть спец видео на ютубе например. главное не переусердстаовать. пресс, приседы и ещё много чего со 2- но триместра строго запрещены! я с дочей занимаюсь, поприседала блин, забыла, чуть на сохранение не попала!!!

comment was deleted

@starfish, спасибо за комментарий! Да, надо рчень аккуратно! Я вроде спортивная и летом по 7 км через день бегала и приседы уважаю, но лучше об этом забыть на время!!

@neverhood, 👍🌺