Вот этот вид дыхания мне реально помог: Дыхание свечой: Быстрый короткий вдох носом, ртом задуть…

Вот этот вид дыхания мне реально помог:

Дыхание свечой: Быстрый короткий вдох носом, ртом задуть быстро свечку. Получается так: раз-два, раз-два, раз-два, в конце схватки обязательно глубоко носом вдохнуть и ртом выдохнуть

Источник: http://www.babyplan.ru/blog/79752/entry-130029-rody-kak-pravilno-dyshat-na-shvatkah-i-pri-potugah-kr