Полоскать горло каждые 2 часа (соль+сода, календула), от насморка-аквамарис и от горла лисобакт(его даже грудным деткам можно)
Больше пейте жидкости, чай с малиной желательно каждый час-2, говорят афлубин, я не пила, если насморк нпс 19, постельный режим, мандарин, апельсин, лимон. Желаю скорейшего выздоровления!!!
Еще можно полоскать водой с фурацмлином(таблетка) и так поочереди. Мне помогло