У меня сегодня гадость мы взяли и перевернулись на попу 2 дня назад,wtf? В 36 недель :( теперь мне…

*Весеть

Ого! А как вы поняли что перевернулись?

Сегодня акушер смотрела потом еще др позвали... И пинал малыш раньше в поджелудку а теперь в мочевой пузырь :(

Ой))) это такая методика, чтобы малыш перевернулся обратно?

Интересный подход у вашего инструктора по йоге. Меня всегда айенгара удивляла

@mia880, нет это перевернутые позы ... Они очень помогают расслабить нижнюю часть живота , и отчасти перевернуть плод.. Так же березка и стояка на руках или предплечье и еще некоторые штуки

☺️👍когда же уже я на йогу пойду!!!?😊надо собраться, время-то ограничено😉

@Spb.daria, Даша сама удивляюсь случайно попала на айенгар во время беременности именно из-за тренера там осталась и довольна тем что бегаю всю беременность только на последнем месяце стало тяжеловато и чуть отеки появились

@craichek, аккуратнее будьте с перевернутыми позами, особенно во время беременности. Я много лет назад тоже начинала с айенгары. Но вовремя остановилась.

@spb.daria, к сожалению не могу дочитать ваше сообщение до конца... Много лет ...а что дальше... У меня глючит не показывает комменты когда их открываю а информация важная ... Уже переустанавливала прегги - все тоже самое:(

@craichek, просто аккуратнее с айенгарой :) берегите себя:)

@spb.daria, спасибо Даша:) мне б чтоб перевернулся хочется... А то мы как шалтай-болтай :( 3 недели головой вниз полежали и опять попой )))много места ему

@craichek, попрактикуйте позу кошки (марджариасана) и позу собаки мордой вниз (адхо мукха шванасана). В гугле можно найти.

Может проще полежать по 10 минут на разных боках несколько раз, многим помогает ))) попробуйте

@ermisann1, перевернутые приятнее ! Бока и так все отлежены за ночь:)

@craichek а где вы занимались йогой для беременных?

На гороховой

@anna-p, аштанга йога⬆️