ой, была на приеме сегодня у Г....так ругала меня из-за набора веса....и вот диета. сказала есть один творог или…

@96220106111, один день в неделю можно:)

@yul9337 ,да нужно так начать питаться. Г сказала один день в неделю только полностью разгружаться)

@79620106111 хотелось бы посоветовать не злоупотреблять творогом, а тем более жирным и со сметаной , потому что творог, как и все молочные продукты содержит лактозу, которая задерживает жир и соотвественно воду с организме. С утречка до 14 рекомендовала бы кушать кашки ( гречку, овсянку, рис желательно без сливочного масла) в сочетании с мясом не жирным и не жаренным, а после обеда то же мяско, рыбка и в сочетании с овощами. Я конечно не врач, просто до беременности занималась спортом изучала много литературы про правильное питание хотелось бы поделиться так сказать знаниями)

@79620106111, у меня завтра 37 недель. Я набрала 11 кг. А когда отеки то +13 кг. Все-таки стоит на диете посидеть. Врач моя говорила что за всю беременность в норме +15 кг максимум можно набирать. Если больше, это уже аномальная прибавка веса - либо отеки сильные, либо в жир все откладывается и маме и малышу.

спасибо, попробую творог с фруктами)

@umi ,да отеки появились. уже набрала 14 кг, но вроде не резко а постепенно. а вот с прошлого приема( две недели назад) +2кг уже....

А сколько уже прибавили к изначальному весу? Может этот вес из-за отеков? У меня сейчас прыгает на +-2кг за сутки! Я вот вчера на 2 кг меньше весила. Знаю что нельзя, но наелась на ночь семги копченой с картошечкой и напилась естественно воды. Вот сегодня и результат +2 кг из-за лишней жидкости.

Нельзя одни белки постоянно кушать

@vip.irina, я тоже только так теперь спасаюсь ) стабильно- творог со сметаной , сахаром , бананом и мандарином )

@ovchinnikova, полезно впринципе, но не один творог с кефиром и все!!!

@siiri, Как это не полезно? Творог это белок и кальций!!

Попробуйте творог со сметаной и с сахаром(побольше) можно фруктов еще добавить👍вкусно будет, я до этого тоже не люьила🙈 а сейчас кроме него ничего не хочется😊

Да как то это совсем и не полезно один творог и кефир!