Растяжка и никаких приседаний(

Растяжка да, присед строго нет. Имхо

@orli, у меня тоже врач-строгач, но про бассейн сказала полезно)))) а я наоборот мочиться не хочу, лучше бы йогу разрешила, что б и телом и душой отдыхать🙏

@kjana, ох, у меня такая врач, что думаю и бассейн запретит 😁😰но туда я точно запишусь после НГ. А вообще я так соскучилась по зале 😳но не пойду , конечно же ..

Потерпи все терпим тут уже сума сошли

@orli, гонишь?нет конечно это сразу выки... Не буду это слово говорить

@orli, я думаю что тут и тут так, опять нагрузка на спину, можно йогу, вот кстати растяжку можно наверно, бассейн очень рекомендуется, прогулки, короче более пассивные занятия)))) я очень скучаю по любимым упражнениям, но что делать, здоровье дороже, а лучше всего это консультация врача на эту тему, кому то вобще только постельный режим, всякое бывает))))

@roxi, @kjana , а выпады тоже нельзя ?

Приседать точно нельзя,насчет растяжки не знаю,если честно

Вобще во время приседания большая нагрузка на спину плюс к беременности и прилив крови к органам таза, думаю это не очень хорошо.

Приседания во время б?вообще запрещены!только по кегелю!и то держась за поручень)

Приседания знаю что полные не рекомендуют, где-то до 45% можно приседать (то есть чуть чуть).

Я иногда делаю растяжку, так как до б постоянно делала