Как бороться с бессонницей? Я сплю до обеда из за Того что ночью не могу уснуть, что же делать, как…

Спросила сегодня врача об этом же.ее ответ"никак,терпите".😔😁😳но еще предложила принимать коричневую валерьяну 2 таблы после обеда и 2 вечером.

@gudwin, отвер. Классный)))) а она не вредна? Малыш там не будет постоянно спать от нее??

Сказала что невредна. Типа попробуйте,если помогает-можно пить.если нет-то бесполезно...ну и общие рекомендации типа гулять на ночь,молоко,днем не спать и тд-но меня это не берет.днем уснуть не могу,и ночью не сплю до 7.😔

@gudwin, да... Я сегодня до 3:00 глаза таращила в телефон) и сна даже не было, и встала блин в 12:00 это пипец.... Я так спала последний раз 11 лет назад .... Пол дня прошло, уже ничего не охота делать, и раскачать себя тяжело

аахаха у меня тоже самое...засыпаю после полуночи, утром встаю сына в школу провожаю и спаааать...до обеда))))

@anastasya_zhitnik, а я до 7 не сплю ,потом спою до 9(2 часа),и все ,хоть тресни,и в обед не сплю.....злая от этого

Я хорошо засыпаю под мантры включаю в вк мантры и все команда ко сну))

Я во время беременности тоже не могла раньше 2 уснуть и спала до 12, теперь а итоге малыш у меня раньше 2 не ложиться спать))

@angel231283, вот блин прям беда

@primma_vera, @rozenfeld @gudwin плохо, как бороться с этим :(

У меня тоже самое! уже больше месяца так живу.и никак не перестрою свой график! !!

@lena_malina, сегодня нужно по попробовать лечь раньше , либо по будильнику встать раньше...

@anastasya_zhitnik раньше уснуть не получается. я встаю в 7:15 провожаю ребенка в школу, а потом вырубаюсь до обеда.а если не посплю то весь день сплю на ходу. мне кажется это зависит от срока. надо просто подождать и пройдет! !!

@lena_malina, наверно да, потому как на меньшем сроке я ложилась спать уже в 22 не могла прям спать уже хотела) а сейчас все наоборот

@anastasya_zhitnik меня даже врач всегда на обед записывает, чтоб не проспала))) завтра пойду к 12.45 .

@lena_malina, ясно) а я с утра люблю когда народу нет

а я хожу по записи.у нас у каждой беременняшки свое время. поэтому максимум минут 10 жду и то редко.очень повезло с врачом @anastasya_zhitnik

Тоже уже пару дней страдаю бессонницей, а ведь еще недавно меня вырубало в 9 вечера и до утра