Ужасно мучаюсь от боли в пояснице и шейном отделе, при чём что сидя, что лежа, при ходьбе, боль не…

Мне муж каждый день делал массаж спины ) нужно стоять в позе кошки на вдохе и поглаживать сверху , на выдохе выгибать спину поглаживать снизу ) а еще нужно сходить к невропатологу это в том случае если отдает или немного сводит ноги )

Так что это мы разболелись?! Быстро выздоравливаем красота :***

купите ортопедическую подушку.я несколько лет мучилась,перепробовала разные подушки,но поняла ,что во время сна они все уползают из под моей шеи,и она провисает,а потом весь дент болит шея и плечи.я взяла на пробу икееевскую ортопедическую,и в итоге так на ней и сплю,шея больше не болит,да и спина стала реже срываться.сейчас вообще ничего кроме живота не болит.у меня шестой месяц и искривление позвоночника,сутулость и одно плече выше другого.

Да, поза кошки помогает и вообще зарядочка или разминка) ну и бандаж

Бассейн помогает. У меня спина болела, ночью нормально не лечь было, тянуло все :(( Ходила месяц в бассейн на занятия для беременных и сейчас спина не болит :)

@ratnik, мужа нет, если мамулю только просить😔 да, обязательно поделаю кошечку, потому что это состояние уже просто до слез

@alessandra09081991, Милая, я буду стараться😊вообще я что то расклеилась в последнее время😥

@mala77, ага, и я ее купила, поспала некоторое время , а сейчас и она не помогает ( мне каж даже больше болит, но может и не с ней конечно это связано

@night-blizzard, а вы куда ходили? Я в декрете вот тоже думаю в басик или йогу?

@nelya, если поделать не кому то можно просто раза по 3 в день вставать в позу кошечки и на локоточки 😊 у меня тоже раньше очень болела , сейчас живот опустился и как то легче )

@nelya, я в обычный фитнес-клуб ходила, у нас почти в каждом клубе есть программы для будущих мам. И, кстати, я с Мурманска :)

Меня спасла йога для беременных)

@nelya, не надо так! Я сама вчера генеральную уборку сделала! А сегодня даже присесть не могу, спина отваливается:( как девушка советует, в позу кошки встаю, так хоть не много боль снимает ! Все будет хорошо родная:) попробуй душик комбинированный, может поможет :*

Мне помогал бассейн в первую беременность. А сейчас болей особых не испытываю

Можно немного пессимизма !?)) я в беременнсть еще кое-как ходила (у меня грыжа в пояснице ) а сейчас я просто загибаюсь от боди и тоже ничего нельзя.. А Илья уже 8кг! Это реальный ад..

Вот пишу и чувствую каждый позвонок-начиная от шеи,заканчивая поясницей..

😔

@manismanis, 😥ужас, неужели нельзя что то сделать??? У меня коллеге иглоукалывание помогло очень , я во время берем конечно не рискну. Я давно не проверяла, мож и у меня чего выросло 🙈

@nelya, я на физиотерапию ходила и га массаж немного-толку -ноль! Потому что при проблемах со спиной больше 2 -3 кг нельзя таскать.. Ну а как? Эту же попку мыть-на руки же берешь(

У меня проблемы с поясницей, каждый вечер муж желает легкий массаж и мажет мазью окопник, мне гиня посоветовала, она гомеопатическая. Ну и еще гимнастика и бассейн👍

Может остеопат поможет?