А вот, девочки, наши с мужем старания !!!! За 3 недели с моего тела ушел 41 см в объемах !!! 🎉🎉🎉 и…

Как удалось??

@kt23, индивидуально подобранная программа питания и тренировок

Вы кормите?

И что ты делала?

@kt23, да, кормлю☺️ 5 месяцев малышке

@lena_drobotenko, я же говорю индивидуально подобранная программа питания и тренировок

@ivanovaaalenaa97, ну кто подбирал? Что за упражнения?

@lena_drobotenko, онлайн тренер , я о нем писала пост. Там очень много упражнений разных , комплекс

У меня муж собственный тренер )))) но сказал что потом отдаст меня в руки безжалостных тренеров и я буду пахать в зале как лошадь😃

👸! Столько см убрала👏👏👏!!! Я тоже бывает зефирку схомячу🙈😄 но за 2 недели 4кг сбросила! Давай не останавливайся!!!💪 весной будем попами мерятся😄

@jusprof, 😄😄😄👍

@evol, дадада 😄😄😄😘

@claire_, спасибо 🌹🌹🌹

👍👍👍

Нашла пост о похудении, когда была Б, тоже читала) как успехи? по этой программе Богдана сейчас или сама по себе просто трени и пп?) и по программе Богдана худела когда уже грудью не кормила?) сейчас думаю как избавляться от оставшихся кг)

@nataliatimerzyanova, я до сих пор все делаю по этой программе , худею и кормлю малышку грудью. Успехи радуют

@ivanovaaalenaa97, она предусматривает и программу питания или просто определенные продукты что есть можно написаны и упражнения?) все лишнее скинуто?)

@nataliatimerzyanova, там именно меню, именно блюда. После нового года я начала заново, так как не удержалась в праздники и снова набрала лишние сантиметры

@ivanovaaalenaa97, а на сколько она рассчитана?)