девочки,пжлст посоветуйте разгрузочный день! поэффективнее))очень надо

Самое простое: яблоки или кефир)

да, яблоки и кефир))

гречка без масла и соли,заливаем кефиром.

@guzaj, фу:))гречка

😄😄😄😄😄мюсли с кефиром

Самое эффективное кефир яблоки,но я еще ряженку пила)

эх...завтра буду пробовать))

@dariefenina, а не проносит от этого набора то?🙈😳

@laym, Скажем так при таком наборе очень мягко ходить в туалет. Учитывая, что у меня небольшие проблемы с этим и где то я была бы рада если эти продукты дали супер очищающий эффект)))))))

@dariefenina, у меня были проблемы тоже..но после 33ей все наладилось...а вообще очень помогают компоты с курагой☝так что порой даже боишься как бы раньше не родить а то говорят так организм чиститься начинает 😳🙈

Я на яблоках сидела. Купила для разнообразия разных сортов и весь день ела. Потом несколько дней яблок не хотелось)))

Гречка и курица

@laym, Дааа компотики я тоже варю.