Skajite pojaluista. Mojno li xodit v zal? Delat uprajneniya na popu i kakie to elementarnie uprajneniya. A to ya…

Все очень индивидуально👌Кому то да,кому то нет.Мне из за угроз вообще все запретили,поэтому лучше у врача спросите)Карту можно же заморозить

@alinanets, u menya nelzya zamorozit(( nu za otdelnuu platu i na mesyac. Nu u menya est eshe tam mama+ gruppovie zanyatiya dlya beremennix. Ne znau kogda nado nachat xodit

@saydsayd, если для бер то 👍 а если еще и в воде то вообще))Поэтому не рискуйте лучше,сначала к врачу на анализы а потом решать))Я когда не знала что бер,3-4 раза в нед в зал(принимала карнитин)час тренировка,потом в сауну а потом в солярий))Ппц,когда узнала,волосы дыбом встали от того что делала уже будучи мамой)))Ну говорят-незнаешь не считается😂

Вообще не рекомендуется физическая активность и нагрузка в первом триместре. Тк плод еще пока закрепляется и формируется. Поэтому малейшая неосторожность может привести к не очень хорошим последствиям. Поберегите пока себя. Лучше побольше ходите на свежем воздухе. Это сейчас только на пользу

У меня так абонемент пропал, купила в январе, отходила честно месяц и узнала что беременна, сначала тешила себя надеждами что во втором триместре похожу позанимаюсь, а потом думала ну рожу ребенка и успею еще пару месяцев походить... Ага)) как же)

@ksule4ka89, takaya je tema(