Девочки, а кто дома самостоятельно занимается йогой, гимнастикой для беременных? Вы по видео урокам…

Я дома просто делаю гимнастику и самую обычную растяжку!!просто видео набираю растяжка дома!ну это пока у меня нет тонуса!

Я делала, по ютуб всякие упражнения для беременных, но последние две недели обленилась((

Тоже хочу заняться чем-то, но сама не рискую

Я занимаюсь! Все норм ! Но я и до Б занималась

А посоветуйте хороший ютуб канал на эту тему?? Столько мусора(( может, и на дыхания упражнения есть?

@lessiaya, я до беременности уже давно не занималась. Но у меня мышечная память хорошая ))

@jane2012, я вот хочу попробовать. Сейчас ходить куда-то возможности нет, к сожалению (((

@karlovna, у меня тоже, либо на работе, либо отдыхаю от работы... Может в декрете получится, хочу в бассейн

@lliel, я еще сама не нашла ничего конкретного. @lessiaya а вы по каким каналам занимаетесь? Поделитесь ссылочками, пожалуйста )))

@jane2012, я не работаю уже. А ходить никуда не получается пока, потому что с финансами сейчас жопа. Вот и думаю, как самой чем заняться. А так я очень в бассейн хочу. Но не знаю, получится ли

Сегодня комп перевезли наконец, так что тоже начну)) а то по планшету неудобно. Йогу думаю нормальную для беременных показывают - ногу за ухо точно не заставят 😃

@gella, а подскажи ссылочки? ))

@karlovna, у меня та же проблема) хочу много, а денег нет)

@karlovna, я только собралась)) завтра - послезавтра приглашаю на сеанс)))) можно найти и поделиться кто что обнаружил полезного. Мне от бессоница еще б как спастись)) и заниматься начать. И воздухом дышать выходить заставить себя Подольше... ))

Неплохая гимнастика для беременных Раскрытие цветка

@jane2012, ох, и не говори )))

@gella, давай, поищу, обменяемся результатами. А по поводу бессонницы - больной вопрос!!! Сама уже мучаюсь, не могу просто 😡😤 и на улицу не мешало бы выходить, да ))))

@mnogodetok, это так комплекс упражнений называется?

@mnogodetok, все, нашла в инете. Спасибо! ☺️

@karlovna, я просто делаю самые простые ассаны.. И облегченные ассаны.. Я сама занимаюсь! По своей так саказать программе😂

@lessiaya, понятно. Хорошо! 👍😉

@lessiaya, ну раз ассаны, то все сращу ясно 😂😂😂 p.s. Никогда не занималась и терминологию не знаю)))

@karlovna, хорошо )) ну вот я не сплю, потом до половины дня просплю, поесть сделаю, по дому прибрать и темно уже)) из прогулок только магазин и обратно поесть под "Физрука"))

@gella, точно такая же ерунда

До Б полгода 4 раза в неделю занималась спортом и йогой в частности. Были хорошие тренеры с медобразованием. Сейчас занимаюсь йогой дома ( пытаюсь, когда есть силы) . Исключила полностью любые нагрузки на пресс, и сильные скручивания нижних отделов спины. Обязательно раскрытие таза и растяжка. Дыхалку боюсь делать. Она меня небеременную в транс вводила, а сейчас совсем улечу))) Кегеля делаю, когда вспоминаю. Но меня ничего не беспокоит. Даже тонуса на последнем узи не было... Но йога уж не та((( половину силы как сбрило, головокружение, отдышка. Делаю насколько могу

comment was deleted

@lliel, лови! 😉 http://rodydoma.com.ua/index/0-10

@karlovna, дааа, я ее тоже уже нашла)) я сначала комментарии неправильно почитала - названия гимнастики "Раскрытие цветка" не увидела)