Ужасно ноги сводит по ночам,спать не могу.У кого так было??почему так происходит?

у меня по ночам ужасно болят и крутит коленки, не знаю почему и как с этим бороться

@marusa, кальций надо кушать)

нагрузок у меня нет, я целыми днями дома сижу, видимо действительно надо кальцый

нужно творог с бананами кушать. мне помогало

девочки у меня когда ломит ноги я прошу мужа натереть их меновазином,мне помогает,обычно это перед сном. Если бы не он с ума бы сошла.

Пейте магний б6 и ешьте кальций

У меня прошло на следующий же день

Я пью магний и кальций всё равно сводит(

У меня так с рукой было пару дней назад...это ужасная боль...перетерпела...

А это как бывает когда сводит ?

@mekka25, это как будто берут икры(мышцы на ногах)и как полотенце выжимают очень сильно!

творог , поможет точно !

Говорят, от недостатка кальция. Лично меня от творога тошнит и от витамин(((