Девочки привет 👼 у меня вопрос((( к 20 неделям начала расти как на дрожжах!!! Кто как вес держит?…

У меня с 20й недели не контролируемый жор начался 😢😢😢 боюсь кг 10 с 20-30 наберу

Исключите мучное и сладкое... Я за за проблем с кишечником все это исключила, итог +4кг к 30-й недели

@ygevaganova, видимо я с завтрашнего дня тоже постараюсь все это исключить)) плохо представляю как это сделать)))😫😫😫

Я кстати спокойно пережила, неделю повыла немного, а сейчас даже и не тянет... )))

Я уже сразу исключили сладкое и мучное.

@anastasya_zhitnik, я тоже так планировала ))) но жуть как тянет на сладкое)))

@syroezhkina, меня пока нет, слава богу, я сейчас больше овощей хочу

@anastasya_zhitnik, это прям повезло!))))) я полезности ем через силу😔

@syroezhkina, это только пришло ко мне) я 3 месяца ни фрукты, ни овощи видеть не могла) а сейчас токсикоза нет, все хорошо вот и есть особо сильно не тянет

Меня строгая диета не спасает, я вам скажу.. Вес растет даже от гречки и отварного мяса. Ничего дарено, сладкого и мучного. Набираю вес, по словам врачей, пока по норме (около 1 кг в месяц), в дальше будет больше. Не знаю как удается девочкам набрать 4-6кг за всю Б.

@ovchinnikova, да для меня это тоже загадка((( а кто нибудь какой нибудь спорт в домашних условиях практикует?

@syroezhkina, У меня пока нет времени на спорт, из-за рабочего графика, но в декабре собираюсь начать ходить в бассейн)

стараюсь меньше есть(порции),сладкое только утром,никакого мучного,много гулять,в промежутках между приемами пищи яблоки или кефир.стала практиковать недавно и сегодня на приёме результат.за две недели всего +300гр

Я свои гастрономические пристрастия не стесняю. Но тут стоит оговориться, что питаюсь по вегану, без животных продуктов 👆. Они как раз самый привес и дают, насколько знаю))) а сладкое исключить не пыталась даже, слишком уж люблю это всё

Прекрасная книжка Питание и мудрые традиции предков Сэлли Фэллон

Главное не переедать, и больше овощей и фруктов и конечно, ходить. Почти 30 недель, встала на учет 54 кг, сейчас 60 кг