Вся жизнь состоит из маленьких побед и самые главные - победы над собой. Наконец то, после многомесячного нытья перешедшего в постоянные занятия в тренажерном зале и правильное (почти) питание - я переступила через психологический рубеж в 65 кг. Надеюсь безвозвратно! Начала заниматься с октября и минус 4 кг. Втянулся живот, вернулась осанка, появились силы гулять по 4 часа и еще много чего успеть после. Перестала болеть спина, руки и ноги от неправильного ношения дочки. Теперь 8 кг это не тяжело 😊 спасибо за поддержку и мотивацию!
Комментарии
Умничка☺️☺️☺️ я тоже мечтаю попасть в СВ. А ты на спец программу ходишь или сама занимаешься?
@nesomnenno_star, 😀😀😀если я совсем откажусь от сладкого и фастфуда, то наверное, я еще быстрее похудею )))) но иногда просто некогда пообедать, а гуляем мы долго днем ))) я начинаю с завтрака и потом просто считаю калории, это тоже неправильно немного, но понимаю, когда надо остановиться есть 😊😊
@juliksk, правильный завтрак для меня так де сложно, как и отказаться от сладостей. По этому люблю и ценю диеты миримановой и дюкана 👍эффективно и не сложно. Но пока попробуем на пару с мужем хотя бы отказаться от ночных зажоров, Фаст фуда и прочего.
@nesomnenno_star, с диетой надо втянуться, и все начинать с правильного завтрака 😉
Умничка! А я вот так уже хочу спорта, а после кс говорят ничего нельзя полгода 😩 и с диетой не складывается, хотя дала себе обещание хотя бы декабрь попробовать питаться нормально...
@ulya, @khurbatova-yulia @irina2401 спасибо девченки! 😘
@khurbatova-yulia, и я тоже жиробаааас!!!мечтаю о зале!
Молодечик!!! Я тоже жду когда малявочка подрастет и побегу в зал, а то как жиробас уже 😩 бррр
@dyushkina, один раз в неделю с тренером - со спиной помогает, остальные дни сама с набором упражнений