Греча, гранат, говядина, печень, яблоко с морковью!

Гранатовый сок натуральный и гранаты ела) поднимается хорошо от них

Одно питание мне не помогало, поэтому еще Србифер пила, классная штука всегда быстро гемоглобин поднимает мне

я пила чай с гематогенками)))через меня и у малыша поднялся-низкий был))))

У меня был 100, врач выписала железо и сказала есть говядину , телятину ( Вобщем мясо) прошло пол месяца, мне реально получше , через еще пол месяца сдаю кровь , смотрим результат. Жуй : гранаты, гречку , и особенно мясо . Удачи!))✌️😊

Я только таблетками смогла поднять, с 104 до 115 за 3 недели.

я всю первую б ела гранаты как сумасшедшая и в эту чую тоже буду. кислого охота.

@l-demkova, у меня 107 было, птм на 96 упал и я вот начала так делать, через 2 недели поднялся до 99

@salut, воду) конечно трудно без чая))) по утрам иногда пью!

@ayaulym был 103, а сейчас 98 стал

@ayaulym а что пьёте если не чай?

А сколько у вас? Я ем гранат, через день-два, мясо и свеклу, и еще не пью чай так как он содержит таксин что ли, с которым железо не усваивается