В шоколаде много фосфора, кальция и магния. Главное в меру. Хороший шоколад не вызывает аллергию. Аллергию могут вызвать хим добавки это наполнители , красители и ароматизаторы. Надо брать чистый шоколад с составом таким как: какао, масло какао и сах пудра. Вот с таким составом искать на прилавках шоколад!)))))