А вот , девочки , мой ужин. Я просто безумно хочу кушать! 😄👍 но ничего, держусь 💪💪💪 нужно только…

О, это хороший ужин. Говорят что кальций содержащие продукты лучше кушать на ночь. Лучше усваивается)

@gaayatri, ну да ☺️ знаю , тренер все рассказал ☺️

Кальций усваивается с жирами, от вашего 0% мягкого таорога толку никакого не будет, просто утолите голод и все..но все равно для ужина это хорошо. А лучше конечно нормальный творог кушать, в пачках, у которого срок годности 5 дней

Алена, а зачем себя так ограничивать при ГВ итак ведь ничего особо нельзя. Я думала так и так худеешь от такой еды при ГВ.

@dina_2204, программу не я себе составляла , а профессиональный тренер и диетолог. Думаю он знает достаточно хорошо, что нужно кушать

@katerina112, дело в том , что я кушала абсолютно все при ГВ ☺️

@ivanovaaalenaa97, то есть вы уже не кормите грудью?

@katerina112, кормлю