у меня вопрос мамочки к вам! ребёнку 11 месяцев.режим у нас ужасный устаю очень к концу дня!засыпает на ночь только в 2 часа ночи а просыпается в час дня!днём спит 2 раза !пробовала не усыплять днём чтоб раньше на ночь легко он ни в какую все равно не ложится !так и засыпает поздно!как переучить не знаю!(((по саветуйте что нибудь пожалуйста
за одиг два раза не получится. надо понимать что к любому нововведению привыкает две недели и быть к этому готовой. надо методично не смотря ни на что гнуть свою линию. во- первых раньше будить, на час, потом на полтора..потом два....соответственно сдвинется весь остальной график!!! но это две недели....
Что бы не уставать, ложитесь спать днем вместе с малышом, ну и начинайте перестраивать на удобный режим, вам всего-то нужно на три часа график сдвинуть))