Девочки, как похудеть кг на 3 во время беременности?(( я слишком много набираю((( скоро уже рыдать…

Разгрузочные дни,после 19 не есть,только кефирчик,я так в полом месяце не набрала 3,5 за месяц как до этого,а скинула 100грам)))

Можно разгрузиться так: ст. Гречки отварить и разделить на весь день и 1л. Компота или кефира на день....

просто перейдите на правильное питание, и не более 1800ккал… я так не только лишнего не набрала еще и похудела

Да та же ситуация

За 4 часа до сна не есть☺️-уже помогает за 2 дня☺️поменьше сладкого и печенек с булками,майонеза,колбас и хлеба😉

На разгрузочных днях я не могу сидеть! Потом начинается жор!!!! Никому не советую!!!! Тем более если живете не одна! Ограничьте себя в сладком, больше курицы и говядины! Овощи тушеные и ничего жареного! Не надо себя мучить!!!! И изводить! Если не похудеете, то хотя бы не наберете!

Не есть на ночь

Я сплю до обеда,встаю завтракаю, потом вечером ужин хороший)), а потом если за хочу есть ем фрукты или салат! В итоге за 29 нед. Поправилась на 3 кг всего!

нельзя худеть во время беременности. вы чего? просто не ешьте вредностей и не обьедайтесь на ночь

@katyaro, звучит легко 🙊😆