Девочки, на мой взгляд, самое главное до беременности спортом заниматься, не фанатично, но с удовольствием. Наверное это все, нет никакого секрета))) и не кушать все, что лежит в радиусе вытянутой руки. Я против диет и самоистязания, но я за осознанный выбор еды. Вот и все.
Я родила на 34 неделе, был пиелонефрит беременных, но животик был уже хороших размеров. Пошла рожать с +11 кг. После родов ушло 5 кг, через 2 недели остальные 6. Живот мазала только оливковым маслом.
Если хочешь, то все будет хорошо, главное во время беременности животик мазать оливковым маслом почаще, больше ходить, и после родов гимнастику поделать легкую для рожавших)