Всем привет!)) кто-нибудь ходит на йогу? Мне врач сказал нельзя, но он старого закала)) а так хочется расслабления, но…

Хожу...и мышцы аж трещат...если бы не ходила вообще не знаю была бы наверно совсем неповоротлива ,хотя пока набрала всего 7кг😋

А куда ходите? И какое направление йоги? Как самочувствие после?))

С 12 недели говорят лучше начинать)

Я на Пилатес для беременных хожу. Начала с 13-й недели, как только все анализы посдавала, и удостоверилась, что все в норме )) раньше лучше не рисковать, опасный период ))

Спасибо большое) пока буду искать хороший фитнес клуб, а с 12-13 недель начну тоже)))

Я занимаюсь дома с самого начала, до беременности занималась много лет, и знаю какие асаны противопоказанны беременяшкам, но занимаюсь, конечно, так сказать в лайт режиме:) нагрузочку даю постепенно, по самочувствию. Вам должно быть комфортно! Усердствовать сейчас ни к чему:)

innes, вы умница! Мы с подругами все хотим, но дома как-то не получается((( может нам преподавать будете?))))