Спасибо за советы! @katmur

@svetlapochka, я вообще занималась в полную силу) так как сначала и не знала что беременна😉 после как узнала несколько неделек не занималась, а с 12 начала опять😉 кардио и с гантельками сидя на скамье) и тренажеры для ног сводящие, разводящие, и опускание ног под себя стдя(не знаю как этот тренажер называется) очень хорошее видео есть - Арина Сокоромная👍🏼 ссылка

@katmur, Скажите, в зале у вас были только кардио нагрузки?

Я на йогу для беременных с 13-й недели. И на танцы с мужем ходим два раза в неделю, на сальсу.

я хожу в тренажерный зал. 3 раза в неделю. начала ходить с 12 неделек😊

@kati_rina, 👍. Самочувствие отличное, когда чем-то занимаешься:)

@wkoduna я тоже вот думаю о йоге или растяжке, недельки с 12- ой.

Гимнастика дома и на йогу хожу. Практически с самого начала, недельки с 10:)