Проснулась в 4.00 и все не спится лежу лежу фигню всякую думаю, вот уже 6.00 через 30 минут вставать…

Вчера пришла к окулисту, он говорит - почему ты плохо спишь? (Прям с порога) я говорю, что спать не могу! Он сказал, чтобы я каждый раз представляла себя и белую стену и в руках у меня кисть или валик и красной краской я рисую цифру пять, вчера это помогло мне уснуть!!! 😃

@eshmolislubi - я хорошо засыпаю , могу проснутся среди ночи и лежать а утром вставать я не могу спать хочу и весь день спать хочу 😳

Я попробую ночью представить белую стену )) @eshmolislubi

Такая же фигня... Попробуй этот метод, когда просыпаешься.. Вдруг сработает )))

@eshmolislubi - ок, спасибо

@rozenfeld, я сегодня тоже не могла спать,пол ночи лежала свой животик успокаивала,лялька танцевала ))

У меня такое через день: проснусь в 4 утра, а в 7 засыпаю, а в 8:30 уже будильник-мужа на работу провожать...

И со мной тоже самое. Уже дня 3 так. Спать во время ложусь, засыпаю аж вырубаюсь, но то как в туалет встаю, то просто проснусь и никак не уснуть, тоже в 4, а потом в 6 засыпаю, а в 6,40 встаю как развалюха. Я думала я одна такая

@eshmolislubi надо будет испробовать метод

@mila72 - что это такое? Вроде спать надо по 8 часов а оно получается 5 и днем не могу спать ложусь и не спится ..

@mila72 - я завтра к мужу лечу тоже плакать буду )))) я так нервный стресс снимаю он уже привык я полежу поплачу т мне легче и сплю с ним нормально высыпаюсь а одна тоже постоянно жду уже когда родится не когда будет переживать из за пустяков