Девчат ,подскажите ,какие упражнения можно делать для поддержания форм?набрала уже 7 кг на 20 неделе

Может, просто здоровое питание, ни каких вредностей..😉

Думаю питаться правильно, хотя я ела все, ничего практич не набрала и через нед после родов плоский живот, все индивидуально

@anyaskvor, @sofi2010 спасибо)я вот ем очень много сладкого ,не могу остановиться)

@elenbrown425 такая же история но у меня почти 19...

@alekssa, боюсь разжиреть)устраиваю раз грузочные дни)но страдаю)

@elenbrown425 ага...я тоже боюсь,все калл считаю хожу!А все равно набираю...ппц от чего не понятно!

@alekssa, прочитала ,что полезно оливковое масло при беременности пить,чтобы кишечник работал хорошо.я вот с завтра попробую

Только упражнения для беременных. И на середине срока набрать 7 кг - это нормально. У вас есть вес ре, плаценты, крови, увеличенный размер груди. Хотите-соблюдайте принципы правильного питания, это никогда не повредит. Но не диету.

@_zolotze_, пока не знаю вес ребенка и плаценты,грудь маленькая и сама я была худой до Б

@elenbrown425, ну примерный вес ребенка можно посмотреть в любом приложении. Плацента граммов 500 или больше уже весит. Воды-их не забудьте. Из набранного лишнего, может, 1 - 1,5 кг, это не смертельно. Я из Рд вышла минус 13 кг

@_zolotze_, круто)спасибо)!