Девчонки привет✌ подскажите пожалуйста какую нибудь диету для беременных, эффектную. 22 неделя, срок - набрала 10 кг 😩…

только разгрузочные дни

никаких диет. только у

разгрузочные дни иногда. не обьедайтесь на ночь. исключите мучное и жаренно

Я тоже поправилась... Ешьте до 18 ч, потом стакан кефира или яблочко только, и не объедайтесь... Вес встанет!

Спасибо 😊

Старайтесь на ужин кушать рыбу или птицу в духовке, а на гарнир салатик овощной, заправленный лимонным соком и маслом

Кушайте маленькими порциями раз 5 в день😉 купите себе маленькую красивую тарелочку и кушайте по маленьку с нее😊 я так до Б худела помогало😄

Я стала есть по 5 раз в день маленькими порциями. Еду на пару ем. Вечером кефир с яблоками. И так 3 недели. Не знаю в чем причина, но вес меньше не стал значительно. Скинула около кг, через день все вернулось. Может быть это отеки... Тоже хочу скинуть лишнее, страшно идти к врачу....

какие разгрузочные? Вы что, вот недавно про разгрузки смотрела диетологи не советуют! тем более при Б.. сама уже как дирижабль разъелась 😥 нам надо есть белки и овощи! не ешьте хлеб-плюшки-конфетки-макарошки-картошки, не подъедайте короче всякую бяку и будет вам счастье. Я до Б перестала есть хлеб, постепенно похудела на 4 кг, мне кажется это отличный результат..! здоровья 😊

Спасибо девочки 💋