Девочки, кто как устраивает разгрузочные дни? 😗 У меня вообще трындец проблема😒 не могу сказать что…

Я один раз сидела на яблоках. Мне тяжело. Вот сейчас опять надо. Не могу решиться ...

Мне сказала врач устраивать разгрузочные дни раз в неделю: кефир, фрукты, овощи.

Я разгружаюсь продуктами,выводящими жидкость.Ттт,пока все хорошо с весом...За один прием еды ем 2-3 средние картофелины,сваренные в мундире,салат из капусты(просто порезать,помять с солью,можно добавить огурец на терке или мелко порезанный),заправить маслом или не заправлять.Пить ТОЛЬКО кефир,ряженку или кефир(за один прием 200-250 мл).Только утром железо водой запивала,т.к нельзя кальций с железом совмещать))Раз в неделю такой день устраиваю,и перед приемом;)

@afinochka, чувствую перед приемом мне несколько дней придется одну капусту есть 😁 с завтрашнего дня поменяю себе рацион 😙 хотя самое смешное, мне врач дала диету для беременных, в которой чего только нет, я ее как бы и придерживалась 😐 и вот результат 😕 я когда не придерживалась этой диеты, так вес не набирала, кто их вообще составляет 😮

@yartsana, видишь ли,без спец.анализов не определить,почему ты набираешь вес-от лишней еды или отеки это.У меня отеки однозначно-я ни ем реально почти ничего,желудок маткой смят и теперь размером с апельсин наверно)И признак отеков есть-если жажда мучит постоянно.И если ваша диета так влияет на ваш организм,то бросьте это гиблое дело))

@afinochka, я тоже думаю что с этой диетой надо покончить 😏

Я перед приемом ем гречку с молоком весь день. Хоть 1,5 кг, но уходит, уже приятно)