Девочки доброе утро😘подскажите пожалуйста какие-нибудь разгрузочные дни для беременных кто как…

мне сказали день на яблоках)

Вы пробовали так сколько уходит?@snezha @tanishna

так вес много не набирала)

Тоже хочу попробовать врач сказала надо один раз в неделю)а то ругала меня что я за 4 недели 3 кг набрала )хотя это получается я за всю беременность столько набрала)))@tanishna

Яблоки, творог, овощные дни. Я считаю ккал по программе. Но это я в принципе всю жизнь с весом борюсь) сейчас питаюсь правильно и худею. Малышонку ведь тортики пользы не принесут)))

Я тоже на вашем сроке худела где-то недель до 18 в минус уходила и тоже всегда с весом борюсь за питанием слежу)а сейчас стало сложновато((((@katya_la

@lesya_90, почему сложновато? Аппетит??

Мне моя Г советовала - 300 грамм курицы отварной, запеченной картошки 3-4шт без соли, яблоки сырые или печеные, хлеб 1-2кусочка, жидкость не больше 1,5 литра. По-моему еще творог можно. Плохо помню, что еще, доя меня так это давно было))))) но все, что выше перечислено точно. А голодать не вздумай. Ты должна кушать. Никаких строгих диет

Это раз в неделю. А вообще она меня ругала, что салаты с помидорами, например, солить нельзя. Они дают сок и еще больше жидкости задерживают , чем селедка. Постарайся от соленного отказаться.

Вот ем я мало всего,от жидкости и соленого вес пошел((((@valeryakom23

Аппетит появился хотя до этого лет 6 после шести не ела(пить стала хотеть постоянно может самовнушение(теперь думаю постоянно об этом(@katya_la

@lesya_90, жидкость пить надо по-любому! Соленное исключи

Никаких диет нельзя во время Б, а на больших сроках подавно. Разгружайся раз в неделю, но не голодай в этот день. И больше ешь зеленых яблок, они воду из организма лишнюю выводят

Спасибо😊я вот и собиралась разоружаться один раз в неделю,моя Г сказала в яблоках тоже много жидкости(((@valeryakom23

Запеченная картошка в кожуре , ела и макала в масло подсолнечное

Целый день только картошку?@elvira_p

@lesya_90, я уже сейчас постоянно хочу пить(

@lesya_90, да и чай.

Сейчас вам наоборот можно пить как можно больше,а вот начиная с 20 неделе только 1,5 л и это вместе со всем и супом и фруктами...@katya_la

И сколько уходило кг ?@elvira_p

Но жидкость всё равно же нужно пить?@ila_g

Почитала про ваши диеты и есть захотела 😂

Не вы одна думаешь об этом и уже кушать хочется 😂😂😂😂@rozenfeld

@lesya_90, общая прибавка была 7 кг в итоге, но если набирала 2кг за неделю врач эту диету советовал

@lesya_90, да?))) я знаю , что именно зеленые хорошо)