Девочки)) привет всем пузикам)) и уже родившим мамочкам)) подскажите, что можно есть на ГВ, так…

Кушай все пока кормишь,глупостями и диетами не занимайся! Вес и так будет уходить..потом как закончишь кормить так и садись на диету

на выработку молока наш организм тратит много энергии. просто не есть на ночь и вес будет уходить.

я ем как до Б (по количеству) иногда только лишка позволяю и вес медленно но верно уходит...

@evgeniaboridova, согласна ))) или кормить или худеть)))

Первые 2 мес, все органы по местам становятся, поэтому вряд ли удастся похудеть, а вообще кушайте вареную курочку для жирности молочка, кашки разные, творог и двигайтесь больше, я с сыном гуляю часа по 4 не сижу на лавках и стала худеть благодаря этому))

Я практически все ем что можно и медленно худею. Главное как во время Б пузо не набивать, а есть по чуть чуть и все. А там уже месяцев с 4-5 можно физ упражнения говорят, можно подтянуться. Перейдите на правильное питание, тем более с мульт варкой это просто. И еще, включите в рацион сливочное масло. Иначе для выработки молока организм от вас начнет все забирать и развалитесь. По сути на ГВ ребенок так же продолжает брать все лучшее у нас =)

Ничто не влияет на жирность молока!!! Ничто! Это природой заложено. Хоть совсем масло не ешь, хоть одним им и питайся. Витамины и минералы в молоко уйдут либо из питания, либо из твоего организма. Питайся правильно. Не обязательно много. Пей воду и теплые слабые чаи перед кормлениями и чаще корми - лактация будет хорошей. Сладким не увлекайся - от него пучит детей. Почитай мифы о ГВ. Сейчас кушаешь для себя и своего здоровья. Кстати, на ГВ худеется намного лучше! И спорт - только улучшает лактацию. Все мои советы проверены на мне и моих близких - молоко текло РЕКАМИ!!! И стройнели быстро. К 4 му месяцу после родов были в форме лучшей, чем до берем! Так что удачи!

Каждый день по 1 грецкому ореху