Питание беременной

Продукты, строго запрещенные во время беременности

Чипсы;

Крабовые палочки;

Сухарики;

Продукты быстрого приготовления.

Некоторым беременным женщинам диету назначает врач. Назначение врача, как правило основываются на состоянии и анализов беременной.

Например, если имеет место тонус матки, то необходимо полностью исключить свеклу, так как считается, что она провоцирует тонус еще больше.Что нельзя есть во время беременности

Очень жирная, острая пища может вызывать сильную изжогу. Ну а если вы в период беременности страдаете отеками, то врач порекомендует отказаться от соли.

Иногда мозг беременной женщины ошибается и вместо реально необходимого вещества выдает ассоциации с продуктами или предметами.

Желание все время поглощать сыр сигнализирует о нехватке в организме натрия. Мороженного хочется при недостатке кальция (вместо ненавистного с детства творога). Морскую капусту требует организм, нуждающийся в йоде. Желание грызть лед говорит о нехватке железа, а ведь замороженная вода не содержит этого вещества.

Очевидно, что мозг как-то замысловато обрабатывает запросы организма и не всегда понимает, в каком продукте находится то, что необходимо беременной. В этом врачи видят причину того, что у многих беременный женщин возникает желание, есть мел, угли, карандаши...

Банальная ситуация - есть мел. Считается, что это признак нехватки кальция. На самом деле это обычно признак дефицита железа. На него указывают и другие необычные по качеству (лед, уголь, грифели от карандашей, глина, сырые фарш и крупы) и количеству пищевые пристрастия, а также потребность вдыхать запах бензина, краски, мокрой побелки и прочей химии. Так что при таких наклонностях будущей мамочке стоит лишний раз сдать анализ крови и посетить врача!

Продукты, не рекомендованные во время беременности

Кофе и вино способствуют повышению артериального давления, что крайне нежелательно для беременной, поэтому кофе желательно заменить цикорием, а вино - соком;

Пиво и соленья увеличивают нагрузку на почки, которые во время беременности и так работают "сверхурочно", что может вызвать отеки;

Алкоголь в больших количествах может оказать отрицательное действие на формирующиеся органы и системы малыша;

Жаренные, острые, копченые и жирные блюда перегружают печень и желчный пузырь. Эти органы во время беременности могут значительно смещаться растущей маткой, и тогда им приходится трудиться в "стесненных условиях";

Не следует увлекаться шоколадом, цитрусовыми, клубникой, экзотическими фруктами, морепродуктами, орехами;

Необходимо воздержаться от употребления некоторых сортов рыбы, таких как макрель, тунец, рыба - меч;

Не употребляйте продукты на которые у вас аллергия;

Острые соусы, пряности и приправы;

Уксус;

Крепкий черный чай;

Жирные сорта мяса и рыбы;

Сало;

Газированные прохладительные напитки;

Копчености;

Окрашенные кремы;

Жевательные резинки и жевательные конфеты;

Карамель.

Во время беременности следует избегать: красителей и консервантов, антиокислителей, регуляторов кислотности, стабилизаторов, эмульгаторов, загустителей, усилителей вкуса и аромата, глазирователей, улучшителей муки, подсластителей....

Конечно же, каждая беременная женщина сама выбирает, когда и какие продукты кушать, но самое главное, чтобы рацион был разнообразным и полноценным, ведь именно в этот период женщине особо необходимы витамины и различные микроэлементы. Ну а самое главное, женщина должна получать удовольствие от продуктов, для того, что бы быть в хорошем настроении. Это не маловажно.

@lidiya21, хорошая статейка,

@olunchik спасибо))

Блин как бесит, это и это нельзя, а что есть то????

Благодарю!