Почему я поправляюсь на 1800 ккал? Советы по питанию

Ужас! Я не представляю , как жить , считая калории.

Я особо калории не считаю... Считаю съеденные граммы))) тк больше 300 г за раз съесть не могу... Поэтому около 1300г в сутки

@bonita19, есть программы которые считают сами

У меня где-то столько же и тоже поправляюсь

@bonita19, ну кому то дано есть много и не толстеть,а кому приходится контролировать,чтобы не разнесло)))

Я не считаю,просто исключили сладкое (редко позволяю себе немного с чаем но только днем!!) и исключили соль (я вообще в еду когда готовлю не добавляю,кому надо отдельно сами добавляют в тарелку)и не ем после 20.00! Поправилась +7 кг но у меня живот ого ого да и сиськи как два бедона😂😂😂😜

Я не считаю , стараюсь не есть сладкое , выпечку , колбасы , сосиски , полуфабрикаты. Пока есть возможность ем больше овощей и фруктов , так же часто готовлю супы и каши ( на завтрак) иногда балую себя зефиром и горьким шоколадом. И соли поменьше .

Насколько норму превышает твой вес? Исключи мучное. Из сладкого - фрукты (бананами не увлекайся). Меньше соли. Больше овощей (не картошку). Разгрузочные дни на кефире и яблоках (если тяжело - на твороге и яблоках) раз в неделю. И последнее - если питаешься правильно, а вес всё равно патологически растет - это могут быть отеки - проконсультируйся с врачом

Программа автоматически высчитывает калории заносишь только блюда.поэтому сама калории я не считаю. Соль не употребляю. 1 раз в неделю разгрузочный день на твороге. после 18 не ем! Вес в норме пока, но я за неделю на 1 кг поправляюсь, это я такими темпами скоро и в двери не пройду!

@naitaria, есть много и не толстеть могут только ведьмы ! Причем у меня есть ведьмининский шабош подруг 😂😂😂

@lazarsister, я тоже косо смотрю на таких))едят как пылесосы,а ни одной жиринки

1500 -жареное, жирное, мучное

@naitaria, постеснялись бы. Хотя бы перед такими как я )))) кожа , да кости , а съели за день тонну !

Посмотрите ваши анализы. Вполне возможно, вы отправляетесь из-за гормонов. У меня примерно 2000-2200, до Б 1500-1800

А по каким именно анализам я увижу гормоны?

Не считала-не считаю-не буду считать!

Беременный организм просит сам нужное для себя -самое глупое занятие есть то что пользы не принесет.

Я ем все что хочется-и не поправляться сильно выше нормы-гинеколог довольна-малыш здоров.

За всю беременность один раз упал гемоглобин-и начались проблемы.случилось это потому ,что я в какой то момент отключилась мозг и начиталась как раз постов про набор веса-и посидела на низкокаллорийной диете-2 дня и пипец!

Смотрите конечно сами-но я считаю ,как и мой врач-диета до и после беременности-но не во время-это опасно !!!

Килограмм в неделю при 1800 калорий - это действительно много. Обязательно спроси у врача, почему это происходит и как исправить

Вот и я думаю что очень много!я до беременности постоянно на диетах сидела и очень мало ела, а сейчас видимо организм берет свое и откладывает

Еще не хватало а таком положении калории считать