Давайте делится кто устраивает разгрузочные дни, пузатики? И какие именно?
Комментарии
@marselka, гречка и кефир в один день? Или эторазные дни?
Ой, девочки! Мой разгрузочный день- это командировка. Съезжу и стандартно минус 300-400 гр.
Гречка без соли и кефир каждую неделю. Только так и спасаюсь. Пробовала на твороге или яблоках - голодно.
@angellina, Для разгрузки день на кефире самое то, я пью 1% но мне нравится вкус,кто-то любит пожирнее,выбор за вами и да,фрукты-это уж точно не разгрузочный день 👇
Кефир и яблоки целый день! И жидкость лишнюю выводит и разгружает хорошо! Я так все 36 недель разгружаюсь. Раз в неделю.
@anyaskvor, целый день? Низкой жирности или не обязательно?)
Я тоже пыталась,сидела на фруктах весь день,а вечером очнулась когда рыбу печеньем заедала!!!!
Я ужасный человек,после этого сама себе уже не доверяю!!!
@mamamalisha, 😂😂нормально 👍. @alla9986 а вы думаете, я пост написала после того как пиццу съела, сейчас как умная Маша села есть яблоко😂 типа полезно)))
А нам 14 недель всего, и 4 кг уже!!сказали устроить день на овсе, на 1,5 л воды 1 стакан овса..варить час и потом весь день пить эту воду).
Мне тоже надо разгрузочный..пухну на глазах, и сейчас вот ем😁😁
Я устроила...овощи,фрукты....очнулась вечером, когда у сестры ела курицу 😆
@angellina, в один день. Я просто запиваю гречку кефиром. Результат отличный.