В этих продуктах есть омега-3, это для развития мозга у малыша, который интенсивно начинает развиваться с 24 недели, еще можно лен в кефир ложить, а проще купить рыбий жир в капсулах и дневная норма обеспечена, я принимаю)

И для мозга =) В орехах много разных витаминов, а так же жиров. Мне беременной советовали есть больше рыбы, чтоб умным был малыш. =)

В рыбе фосфор для костей ролезно