Я ходила на курсы изучали мы это все!но если честно при родах я даже не вспомнила что вообще училась этому)мне помогали врачи при родах говорили как дышать когда тужится когда не тужится и все хорошо прошло!при родах забываешь про все на свете)мне по крайней мере некогда было вспоминать)