Крупы - это долгие углеводы. Они дают чувство сытости даже при небольшом количестве. Попробуйте еще разгрузочные дни устраивать на кефире и яблоках. Если тяжело, на твороге и яблоках

А может из за того что я воды мало употребляю поправилась?

@sveto4ek, крупы не ем все перечисленное вами тоже не ем:(питаюсь 5 раз и перекусы фруктами..

@vip.irina, у меня токсикоза нету пока, а питание все на пору сказали сладкое нельзя а я безумно хочу...и мне советовали поменять сладкое на мороженное..но все равно даже так я поправляюсь еще таблетки с витаминами :(( надеюсь в двери буду пролазить) Я завтра к терапевту схожу узнаю все спасибо)

@vip.irina, у меня токсикоза нету пока, а питание все на пору сказали сладкое нельзя а я безумно хочу...и мне советовали поменять сладкое на мороженное..но все равно даже так я поправляюсь еще таблетки с витаминами :(( надеюсь в двери буду пролазить) Я завтра к терапевту схожу узнаю все спасибо)

После 7 не есть подходит только если вы в 10 спать ложитесь. За три часа до сна обычно не едят. А так, самое банальное - исключить фаст-фуд, газировку, жареное, меньше соли. Обогатить питание овощами, фруктами. Ввести в рацион крупы. Питаться часто, но по чуть-чуть.

@elchik-94 - даже не знаю) я до 15 недель вообще не ела почти из-за токсикоза, но мне не говорили что это плохо) сейчас пофиг на все ем что хочу потому что рот не закрывается😂 если вы уже стоите на учете, то лучше сходите к терапевту она вам диету может выписать если хотите) сдадите кровь, она посмотрит что вам не хватает) я сдала и она мне назначила мини-диету 2 дня в неделю не есть продукты с солью и сладким) чтоб сильно не набирать и чтоб витамины не терять

@vip.irina, хорошо:) но то что после 7 не есть это правильно не подходит?

Насчет питания, что б не сильно поправится, лучше у своего врача узнать, а еще лучше с этим вопросом к терапевту подойти..