Девочки ,поделитесь вкусными и диетическими рецептами !! Вот вчера ,например , готовила белое куриное филе в йогурте…

О, да, поделитесь! Сегодня полдня смотрела в нэте диетические рецепты, особо ничего не зацепило

А куриное филе вкусно получилось? Просто в йогурте замариновать?

Я из диетических знаю только тоже курицу с овощами тушеную, рыба конечно... И салат очень клевый, все к/т опробуют рецепт просят) там курица, огурец, сыр, соев.соус+лимон на заправку😋

Т9 забавляется

@blondeks, берешь самый обычный натуральный йогурт ,филе солишь немного ,перчишь и заливаешь йогуртом , пусть постоит минут 15, потом все это переносить в посудину запекаешь ,смотри на глаз ,но с среднем минут 40, мясо получается очень нежное ,как бы тушится ,не поджаренное ,с овощами очень классно идет

@katyonocheg, а расскажи подробнее про салатик ))в каком виде курица ?

@ladygirl, 😋 попробую)

@ladygirl, отварная грудка(1) расщепляешь на волокна, добавляет огурцы, нарезанные тоненькой соломкой (2-3), заливаешь на вкус соев.соусом и немного лимончика выжимаешь) сверху тертый сыр) я каждый раз на глаз делаю, там по вкусу понимаешь чего больше, чего меньше)

Я огурцы всегда чищу от кожуры, ну это так, на всяк.случай)

@katyonocheg, кроме огурцов не нужно больше овощей и зелени ?))

@ladygirl, нет, это все) минимум продуктов и времени)

@katyonocheg, спасибо за рецептик ))))